img

ТРЕНАЖ

Тренаж — это не только
основа любой
хореографической подготовки,
но и отличные упражнения
для общего физического
развития.

ТРЕНАЖ — это комплекс гимнастических упражнений, направленных на растяжку и закачку мышц и связок, которые необходимы танцору. Тренаж использует элементы йоги, пилатеса, стретчинга и развивает такие физические качества как правильная постановка корпуса, головы, рук и ног, координация движений, эластичность и сила мышц, устойчивость. На занятии по тренажу последовательно прорабатываются все мышцы. Каждый урок начинается с разогрева и медленной проработки различных групп мышц. Далее нагрузки и сложность упражнений постепенно возрастают. Поэтому мы ждем и новичков, и опытных танцоров, и просто людей, которые стремятся держать свое тело в тонусе.