img

Стретчинг

Комплекс упражений
на расстяжку мышц всего тела.

Стретчинг помагает не только сохрянить мышцы гибкими, а суставы подвижными, но и стимулирует кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Стретчинг упражения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. Также стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

СР-СБ 19:00 STRETCHING Аня Кузьменко (все ур)

СБ-ВС 11:00 STRETCHING Катя Олейник (все ур.)